老年人營養(yǎng)需求與適宜營養(yǎng)品選擇，探討吃什么對老年人身體好，老年人營養(yǎng)需求與適宜營養(yǎng)品選擇，健康飲食指南

摘要：本文探討了老年人的營養(yǎng)需求和適宜營養(yǎng)品的選擇。研究發(fā)現(xiàn)，老年人需要關(guān)注蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素的攝入，以維持身體健康。適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚類、瘦肉等，有助于增強免疫力。增加鈣和維生素的攝入，如蔬...

閱讀全文 zhaojiaying 4068 次瀏覽 2025-02-07 香港