瑜伽練習(xí)時間的選擇，空腹練還是飯后練？，瑜伽練習(xí)時間的選擇，空腹練習(xí)還是飯后練習(xí)？

摘要：瑜伽練習(xí)時間的選擇對于練習(xí)效果至關(guān)重要。關(guān)于空腹練習(xí)還是飯后練習(xí)，因人而異。空腹練習(xí)有助于凈化身體，提高身體柔韌性；而飯后練習(xí)則有助于消化，增強身體能量。建議根據(jù)個人身體狀況、日程安排以及個人喜好選擇最佳練習(xí)時...

閱讀全文 laiyalan 1559 次瀏覽 2025-02-10 香港