有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別，有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動，差異解析

摘要：有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動主要區(qū)別在于運(yùn)動過程中氧氣的利用方式。有氧運(yùn)動是指運(yùn)動強(qiáng)度相對較低，可持續(xù)進(jìn)行的運(yùn)動，過程中能充分供應(yīng)氧氣，有助于心肺功能提升和燃燒脂肪。無氧運(yùn)動則是指高強(qiáng)度、短暫的爆發(fā)性運(yùn)動，過程中氧氣供應(yīng)...

閱讀全文 暮光之城 1390 次瀏覽 2025-03-03 財(cái)經(jīng)