只做無氧運動，不做有氧運動的后果，只做無氧運動，忽視有氧運動的潛在后果

只做無氧運動而不做有氧運動可能導(dǎo)致身體缺乏全面的鍛煉。無氧運動主要增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，但長時間只進(jìn)行此類運動可能導(dǎo)致肌肉疲勞和容易受傷。相比之下，有氧運動能提高心肺功能、增強(qiáng)耐力和促進(jìn)健康，有助于減少脂肪和改善身體...

閱讀全文 夢想之城 3983 次瀏覽 2025-03-04 財經(jīng)