練瑜伽可以增肥嗎？解析瑜伽對(duì)體重的影響，瑜伽對(duì)體重的影響，練習(xí)瑜伽會(huì)增肥嗎？解析瑜伽的體重效應(yīng)

摘要：瑜伽作為一種流行的健身方式，對(duì)體重的影響因人而異。瑜伽主要強(qiáng)調(diào)身體柔韌性、平衡和內(nèi)心平靜，并非專門用于增肥的運(yùn)動(dòng)。正常練習(xí)瑜伽不會(huì)導(dǎo)致增肥，反而可能幫助塑造身體形態(tài)、提高身體代謝水平。飲食和休息也是影響體重的重...

閱讀全文 yunxuan 1610 次瀏覽 2025-03-29 香港