練瑜伽可以增肥嗎？解析瑜伽對體重的影響，瑜伽對體重的影響，練習瑜伽會增肥嗎？解析瑜伽的體重效應

摘要：瑜伽作為一種流行的健身方式，對體重的影響因人而異。瑜伽主要強調(diào)身體柔韌性、平衡和內(nèi)心平靜，并非專門用于增肥的運動。正常練習瑜伽不會導致增肥，反而可能幫助塑造身體形態(tài)、提高身體代謝水平。飲食和休息也是影響體重的重...

閱讀全文 yunxuan 1610 次瀏覽 2025-03-29 香港